Neurofeedback, mentálhigiéné és családkonzultáció Kecskeméten
Személyre szabott támogatás az elakadásoktól a továbblépésig
Előfordulhat, hogy a mindennapi terhelés, egy kapcsolati elakadás, a figyelem nehézségei vagy egy szakmai elakadás több energiát kíván tőlünk, mint amennyivel egyedül meg tudunk birkózni. Ilyenkor sokat jelenthet egy olyan támogató folyamat, amely nem kész megoldásokat kínál, hanem segít jobban megérteni a helyzetet és megtalálni a megfelelő következő lépést.
Neurofeedback tréninggel, mentálhigiénés konzultációval, család- és párkonzultációval, addiktológiai segítéssel, valamint szupervízióval dolgozom. Gyermekekkel, felnőttekkel, párokkal, családokkal és segítő szakemberekkel egyaránt foglalkozom – mindig az adott élethelyzethez és célhoz illeszkedő keretek között.
A közös munkát személyes konzultációval, az egyéni szükségletek megismerésével és reális célok meghatározásával kezdjük.
SZÉP Kártya elfogadóhely
Módszerek és támogatási formák
Neurofeedback tréning
A neurofeedback az agyi aktivitás mérésén és az arról adott valós idejű visszajelzésen alapuló, nem invazív tréning, amely az önszabályozás, a figyelem és a kiegyensúlyozottabb működés támogatását szolgálhatja.
Családkonzultáció
A családkonzultáció biztonságos keretet teremt a kapcsolati nehézségek és családi működésmódok közös megértéséhez, valamint a mindenki számára vállalható változtatások megtalálásához.
Párkonzultáció
A párkonzultáció lehetőséget teremt a kapcsolati elakadások megértésére, a kommunikáció javítására, valamint az egyéni és közös szükségletek kölcsönös felismerésére.
Resztorációs konfliktuskezelés és mediáció
A resztoratív szemlélet és a mediáció a konfliktusban érintettek közötti párbeszédet, a kölcsönös megértést és a minden fél számára vállalható megoldások kialakítását támogatja.
Kiégésmegelőzés és stresszkezelés
A kiégésmegelőzés és stresszkezelés segít felismerni a túlterheltség jeleit, jobban megérteni a háttérben álló folyamatokat, és megtalálni a lelki egyensúlyt támogató változtatásokat.
Mentálhigiénés konzultáció
A mentálhigiénés konzultáció támogató beszélgetés, amely segít jobban megérteni az életvezetési nehézségeket, a stresszt vagy egy krízishelyzetet, és felismerni a továbblépést segítő erőforrásokat.
Addiktológiai segítségnyújtás
Az addiktológiai segítségnyújtás támogatást kínál a függőség felismerésében, a változás iránti motiváció megerősítésében és a felépülés következő lépéseinek megtervezésében.
Szupervízió
A szupervízió reflektív szakmai folyamat, amely segíti a munkahelyi helyzetek, szakmai elakadások és szerepkonfliktusok átgondolását, valamint a szakmai személyiség fejlődését.
Fókuszolás - Gendlin módszere
A fókuszolás olyan önismereti módszer, amely a nehezen megfogalmazható belső élmények és testérzetek figyelmes megközelítésén keresztül segítheti a mélyebb önmegértést.
Neurofeedback Kecskeméten
A neurofeedback az agyi aktivitás mérésén és az arról adott valós idejű visszajelzésen alapuló, nem invazív tréningmódszer. Célja az idegrendszeri önszabályozás támogatása és az agyi működés rugalmasabbá válásának elősegítése.
Helyszín: 6000 Kecskemét, Cserép utca 17/a
A tréning során a fejbőrre helyezett érzékelők kizárólag mérik az agyi aktivitást. Nem juttatnak elektromos áramot vagy más ingert az agyba. A rendszer a mért aktivitás változásairól képi, hangi vagy más érzékszervi visszajelzést ad, amelyből az agy saját működéséről kap információt.
A neurofeedback többek között a következő területeken jelenthet kiegészítő támogatási lehetőséget:
› figyelem, koncentráció és önszabályozás támogatása
› tanulással és iskolai terheléssel kapcsolatos nehézségek
› stressz, túlterheltség és relaxáció
› alvással kapcsolatos nehézségek
› teljesítmény és mentális terhelhetőség támogatása
› kiégésmegelőzés és regeneráció
› felépülési folyamatok kiegészítő támogatása
A tréninget részletes konzultáció és anamnézis előzi meg. Ennek során közösen meghatározzuk a célokat, és megvizsgáljuk, hogy a neurofeedback megfelelő kiegészítő lehetőség lehet-e az adott helyzetben.
A neurofeedback nem diagnosztikai eljárás és nem gyógykezelés. Nem helyettesíti az indokolt orvosi, pszichológiai, gyógypedagógiai vagy pszichiátriai kivizsgálást és kezelést.
Neurofeedback tréning felnőtteknek
Felnőttkorban a tartós stressz, a fokozott mentális terhelés, az alvási nehézségek vagy a figyelem ingadozása a mindennapi közérzetre és teljesítményre is hatással lehet.
A neurofeedback tréning az idegrendszeri önszabályozás támogatásán keresztül segítheti a kiegyensúlyozottabb működést, a figyelem fenntartását, a relaxációt és a terheléshez való rugalmasabb alkalmazkodást.
A tréning célját minden esetben személyes konzultáció során, az egyéni szükségletek és a tapasztalt nehézségek figyelembevételével határozzuk meg. A folyamatot rendszeresen követjük, az észlelt változásokat megbeszéljük, és szükség esetén módosítjuk a tréninget.
Neurofeedback tréning gyermekeknek
A tanuláshoz nemcsak tudásra, hanem figyelemre, kitartásra, megfelelő önszabályozásra és az iskolai terheléshez való alkalmazkodásra is szükség van. Ha ezek valamelyike nehézséget jelent, a neurofeedback kiegészítő támogatási lehetőség lehet.
A tréning fájdalommentes és nem invazív. A gyermek egy monitor előtt ül, és a számára választott filmet, mesét vagy animációt nézi. A fejbőrre helyezett érzékelők közben kizárólag mérik az agyi aktivitást, a rendszer pedig ennek változásairól ad visszajelzést.
A tréning céljait a szülőkkel közösen, a gyermek életkorához, egyéni szükségleteihez és terhelhetőségéhez igazítva határozzuk meg. Fontosnak tartom a tapasztalatok rendszeres megbeszélését és a gyermek fejlődésének követését.
A neurofeedback nem helyettesíti az indokolt orvosi, pszichológiai, gyógypedagógiai vagy pszichiátriai kivizsgálást és ellátást.
Milyen kérdésekkel fordulhatsz hozzám?
Családi segítségnyújtás Kecskeméten a konfliktusok kezeléséhez
Minden család és minden élethelyzet más. A közös munka során olyan reális, a mindennapokban is megvalósítható lépéseket keresünk, amelyek javíthatják a kommunikációt, csökkenthetik a feszültséget és támogathatják a családtagok közötti kapcsolatot.
Ha úgy érzitek, hogy nehéz egyedül továbblépni, az első telefonos egyeztetés során röviden átbeszéljük a helyzetet, és közösen eldöntjük, mi lehet a megfelelő következő lépés.
Ha felkészültél, de vizsgán, közönség vagy kamera előtt mégis leblokkolsz.
Ha nehezen tudsz figyelni, tanulni vagy kitartani egy feladat mellett.
Ha tartósan túlterheltnek érzed magad, és a pihenés sem hoz valódi feltöltődést.
Ha nehezen alszol el, gyakran felébredsz, vagy nem érzed pihentetőnek az alvást.
Ha az alkohol vagy más függőséget okozó viselkedés egyre nagyobb szerepet kap az életedben.
Ha nagy nyomás alatt szeretnéd kiegyensúlyozottabban használni a képességeidet.
Ha egy élethelyzeti változás – például a munkába való visszatérés – bizonytalanságot vagy feszültséget okoz.
Ha nehéz megélni egy hozzátartozó állapotának vagy képességeinek változását.
Ha nem találod a helyed, elakadtál, és nehezen látod a továbblépés lehetőségét.
Az általam végzett neurofeedback tréning nem diagnosztikai eljárás, és nem minősül egészségügyi szolgáltatásnak. Nem helyettesíti az indokolt orvosi, pszichológiai vagy pszichiátriai kivizsgálást és kezelést.
Ha saját magad, gyermeked vagy családtagod számára keresel támogatást, kérj visszahívást. Az első telefonos egyeztetés során röviden átbeszéljük a helyzetet, és közösen eldöntjük, mi lehet a megfelelő következő lépés.
Kérj visszahívást, és beszéljük át a lehetőségeket!
Legutóbbi cikkek
Miért nem tudsz megnyugodni? – Mi segíthet valóban?
Vannak időszakok, amikor az ember hiába próbál lelassulni, egyszerűen nem sikerül. Mintha belül folyamatosan menne valami: gondolatok, feszültség, egyfajta készenlét. Ilyenkor sokan próbálnak még...
Párkapcsolati tanácsadás gyorsan, és hatékonyan
A párkapcsolati tanácsadásról sokan úgy gondolkoznak, hogy akkor van rá szükség, amikor már igazán nagy a baj. Ez azonban tévedés: nem kell megvárni, hogy elmérgesedjen a helyzet, mert ilyenkor már...
Resztoratív szemlélet a konfliktuskezelésben – mit érdemes tudni róla?
A resztoratív szemlélet a konfliktuskezelésben egy olyan megközelítés, amely a kapcsolatok helyreállítására, a felek közötti bizalom újjáépítésére és a közösségi felelősségvállalás erősítésére...